吃完水果，别急着把果皮丢进垃圾桶，它们可是养生的“潜力股”。这就带大家深挖果皮的养生妙用，帮你开胃、止痒、化痰，开启别样健康生活。柚子皮：开启食欲的钥匙秋冬一到，寒邪就爱捣乱，脾胃运化功能受影响，容易脾胃不和。好在柚子皮能醒脾开胃、健脾消食。从中医来讲，它还能入药，广东茂名化州的化州柚果皮制成的化橘红，可是调理脾胃问题的一把好手。现代医学也发现，柚子皮里的挥发油、橘皮苷能助力消化。自制蜂蜜柚子茶更是一绝，冰糖与蜂蜜的甜，中和了柚子皮的苦涩，还能润燥，特适合干燥的秋冬。制作不难：先把柚子洗净、去瓤、切丝，温水泡一小时；剥下柚子肉掰碎；柚子皮下锅煮后倒掉水，加肉和冰糖快炒至汤汁收干；放凉加蜂蜜拌匀。
石榴皮：止痒有高招石榴皮堪称止痒健将，用来泡脚能除脚臭。中医认为，它味酸性温，酸味可收敛固涩，止住皮肤液体渗出，缓解秋冬干燥性皮炎、瘙痒。现代医学证实，石榴皮的鞣质有收敛作用，生物碱还能抗菌，对付细菌、真菌感染效果不错。
用法也简单：取约60克石榴皮加毫升水煮20分钟，放温泡脚，坚持泡两个月，晚上搭配抗真菌药膏，效果更优。
橘子皮、枇杷核：化痰好搭档橘子皮晒干成陈皮，可是健脾理气、燥湿化痰的常用药材，年份越久效果越好。经典祛痰剂二陈汤里就有它的身影。橘红与陈皮药理、性味相近，橘络还能通肺络，吃橘子留着橘络益处多。现代药理显示，橘子皮挥发油祛痰给力。
理气化痰茶，把洗净橘子皮切丝（保留橘络）放养生壶，加毫升水，煮15分钟就行。要是有黄痰，枇杷核就派上用场了，它味苦性平，能止咳化痰、疏肝行气，专克热咳。煮个枇杷核糖水，2-3个新鲜枇杷核加毫升水煮沸，加点冰糖润肺。注意，新鲜枇杷核有毒，务必煮熟再喝。
西瓜皮：秋冬的“灭火神器”北方有暖气，秋冬干燥上火成常态，长痘、流鼻血太恼人。西瓜皮变身的西瓜翠衣这时就大显身手了，它药食同源，清解暑热，不止夏天，秋冬用也刚刚好。可以削下绿皮泡水、煮水、榨汁饮用或擦身祛痱，去掉绿皮还能拌凉菜、炒菜、包饺子呢。
